Jejamo.com, Lifestyle – Memiliki kulit sehat dan bercahaya merupakan dambaan semua orang. Tak hanya melakukan perawatan secara intensif, menjaga kesehatan kulit dapat dilakukan dengan mengatur kebiasaan yang baik.
Berikut ada empat alasan dan bisa jadi dilakukan dalam keseharian yang mungkin dapat mensabotase upaya Anda untuk memiliki kulit bersinar, seperti dilansir sindonews.com.
Sering begadang
Begadang tak hanya mempengaruhi kesehatan tubuh anda, tetapi juga kesehatan kulit. Sesekali boleh saja tidur lebih larut, tetapi jika mereka jadi kebiasaan.
Kurang tidur menyebabkan aliran darah (berkat peningkatan kortisol), muncul dalam bentuk hitam di bawah lingkaran mata. Pastikan anda tidur cukup pada malam hari antara 7-8 jam.
Gunakan bantalan yang dapat menyejukkan/mendinginkan mata, dan membantu pembuluh darah terus mengalir, menyebabkan mata lebih tenang dan mencerahkan dari waktu ke waktu.
Kebiasaan makan yang buruk
Makanan tidak sehat, seperti gorengan, junk food dapat mempengaruhi kesehatan kulit anda. Makanan pedas dan masakan China yang Anda bawa pulang (takeout) adalah cara jitu untuk membusungkan mata Anda di pagi hari.
Cobalah untuk makan makanan dengan lebih sedikit minyak dan goreng, serta memilih untuk mengkonsumsi salad dan sayuran segar.
Mengonsumsi alkohol
Mabuk atau minum alcohol tidak hanya menyebabkan sakit kepala yang tidak diinginkan, tetapi juga menyebabkan wajah anda memburuk dan mata merah pada hari berikutnya.
Pastikan tidur yang tepat dan istirahat pada hari berikutnya untuk mendorong drainase dari sekitar daerah mata sampai terlihat normal.
Alergi
Jika Anda sering mengalami masalah kulit, cari tahu apakah Anda menderita alergi musiman. Terlepas dari penyebab iritasi itu bernama serbuk sari, debu, dan bulu. Mereka dapat menemukan jalan sendiri ke tempat tidur Anda.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah, biarkan sarung bantal Anda bersih dengan mencuci mereka dalam air panas setiap minggu. Juga mengganti selimut dan seprai secara teratur.(*)
