Berita Lifestyle, jejamo.com – Siapa tak kenal mi instan? Makanan siap saji yang satu ini banyak jadi pilihan warga tanah air karena rasanya yang lezat dan parktis untuk segera di sajikan. Karena dua alasan utama inilah mi instan kerap jadi penganan cadangan di dapur-dapur. Ditambah lagi harganya yang murah dan mudah didapat, mi instan kian populer dari tahun ke tahun
Sayangnya, dibalik sejumlah kelebihannya, mi instan ternyata menyimpan sejumlah masalah. Jika dikonsumsi saban hari, mi jenis ini bakal membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berikut kami sajikan dampak buruk mi instan, seperti dilaporkan Liputan6:
- Kalori yang tinggi bikin tubuh jadi gemuk
Sudah jadi rahasia umum kalau mie instan mengandung karbohidrat tinggi dan miskin serat. Namun, seringkali orang Indonesia kerap memperlakukan mie instan sebagai lauk dari nasi. Dapat dibayangkan, besarnya karbohidrat yang akan dikonversi menjadi lemak dan disimpan oleh tubuh?
- Kadar garam atau natrium yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi
Dalam satu kemasan mi instan rata-rata terkandung 1300 – 2700 mg sodium, padahal asupan sodium yang disarankan hanya sekitar 1500 mg per hari. Bisa bayangkan bila mengonsumsi lebih dari satu bungkus, berapa banyak jumlah garam yang masuk ke dalam tubuh? Kandungan garam yang terlalu tinggi ini dapat menyebabkan darah tinggi danpenyakit jantung.
- Menghambat penyerapan nutrisi
Tidak sedikit orangtua yang memberi anaknya makanan instan berupa mi. Karena alasan – alasan khusus seperti masalah waktu ataupun memang sang anak doyan dengan rasa mi instan. Padahal mi instan sangat tidak baik untuk pertumbuhan anak – anak. Hal ini dikarenakan Mie Instan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh anak – anak. Apa lagi bagi anak – anak yang masih berusia di bawah 6 tahun.
- Memicu sakit kepala
Mi instan mengandung kadar MSG yang sangat banyak. MSG sangat tidak baik untuk tubuh maupun otak kita. Mengkonsumsi MSG dapat memberi efek ringan hingga serius. Sederhananya adalah sakit kepala. MSG dapat memicu timbulnya sakit kepala karena tubuh yang tidak mampu menerima zat berbahaya ini.
- Menurunkan metabolisme tubuh
Sejumlah Zat kimia di dalam mi instan dapat menurunkan metabolisme kita. Jangan berpikir mi instan dapat memberi energi bagi kita karena sebenarnya mi instan hanya akan memberi sedikit energi dan menurunkan kembali metabolisme kita karena zat kimia tersebut.(*)
jejamo.com, Portal Berita Lampung Terbaru Terpecaya
