Jejamo.com, Kesehatan – Beberapa makanan sehat tak selalu baik jika dikonsumsi setiap hari. Terlebih jika Anda sedang menjalani program diet. Dilansir dari suara.com, berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari
- Susu
Minuman ini selalu dianggap sebagai minuman sehat. Sayangnya mengonsumsi susu setiap hari, bahkan dengan intensitas 3 kali sehari dapat menyebabkan lonjakan berat badan, menimbulkan lesu dan jerawat di wajah Anda. - Makanan manis
Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan manis usai menyantap makanan utama. Hal ini justru dapat menambah lonjakan bobot tubuh, karena asupan gula berlebihan yang Anda rasakan. Pilihlah makanan penutup yang sehat seperti buah-buahan dengan gula alami yang tidak menyebabkan lonjakan bobot tubuh secara drastis. - Camilan malam yang mengandung karbohidrat
Camilan malam biasanya dikonsumsi sebagai pengganjal lapar. Tapi pilihan menu seperti sandwich atau samosa yang mengandung karbohidrat bukanlah pilihan baik. - Kentang
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard menemukan bahwa kentang merupakan jenis makanan yang bisa menyebabkan lonjakan berat badan secara drastis. - Makanan ringan
Scnak atau makanan ringan yang banyak dijual di pasaran bisa menjadi pemicu lonjakan berat badan dan sederet masalah lainnya jika dikonsumsi setiap hari. Oleh karena itu pastikan ganti cemilan Anda dengan camilan sehat seperti buah dan sayur dan hindari makanan ringan.(*)
