Jejamo.com, Lifestyle – Awalilah hari Anda dengan hal-hal yang bermanfaat di rumah Anda. Berikut ini kebiasaan-kebiasaan positif yang bisa Anda lakukan di pagi hari dikutip dari suara.com.
Bangun lebih awal
Jika Anda membiasakan diri untuk bangun pagi, maka Anda bisa melakukan beberapa kegiatan lain sebelum memulai sekolah, kuliah atau bekerja. Bangun pagi lebih awal, tidak membuat Anda tergesa-gesa menyiapkan keperluan harian.
Minum Air Putih
Tubuh kita tidak menerima asupan cairan saat tidur, padahal selama proses tidur, cairan di dalam tubuh akan berkurang. Untuk itu, minum air putih saat bangun tidur membantu memenuhi kebutuhan cairan. Minum air putih juga bisa mendetoksi racun dari dalam tubuh.
Minum air lemon hangat dan madu
Tidak banyak orang yang minum air lemon hangan dan madu di pagi hari. Padahal minuman ini bisa membantu Anda menjaga kesehatan usus. Maka dari itu, Anda bisa mencoba kebiasaan baru meminum air lemon hangat dan madu setiap pagi.
Berolahraga
Olahraga di pagi hari bisa menyehatkan tubuh dan pikiran. Anda bisa melakukan beberapa gerakan olahraga kecil di dalam rumah, seperti sit up, push-up, dan sebagainya.
Mandi
Jangan mandi menggunakan air hangat. Mandilah dengan air suhu normal atau dingin, karena dipercaya bisa membangunkan syaraf-syaraf untuk memperlencar peredaran darah.
Sarapan
Sarapan akan memberikan Anda energi untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari. Oleh sebab itu, jangan lupa sarapan setiap pagi.(*)
