Jejamo.com – Bagi Anda yang telalu aktif menggunakan jaringan sosial atau medsos, mulai sekarang berhati-hatilah. Kendati menyenangkan, medsos bisa menjadi racun yang mengurangi kebahagiaan Anda dan menyebabkan Anda menjadi stres.
Menurut seorang psikiatri, Dr Anjali Chhabria, terlalu terlibat dan aktif di media sosial, bisa mengundang pikiran yang resah, labil, dan emosi yang tidak seimbang.
“Semakin banyak teman Anda di media sosial, maka rasa penasaran dan kompetisi terhadap kehidupan mereka semakin tinggi,” urai Dr Chhabria seperti dikutip health.kompas.com.
Alasan tersebut bisa masuk akan, karena dewasa ini banyak orang menggunakan medsos untuk memamerkan pencapaian dan kebahagiaan semu di dunia maya.
“Bukan hanya stres, banyak orang tidak menyadari bahwa media sosial juga menyebabkan mereka sulit tidur di malam hari. Tubuh yang kurang tidur rentan stres,” terangnya.
Dr Chhabari menganjurkan tiga langkah untuk menghalau stres karena sering menghabiskan waktu di media sosial, diantaranya hidup aktif di dunia nyata, rajin mengonsumsi teh herbal dan rajin mengucapkan terima kasih.(*)
Jejamo.com
