Jejamo.com – Pipi tembam memang bukanlah masalah besar bagi sebagain orang. Hanya saja bagi sebagian yang lain, pipi tembam dianggap bisa merusak penampilan. Tak heran jika banyak orang yang mencari perawatan untuk membuat pipi mereka tirus.
Diet ternyata tidak selalu berhasil untuk membuat pipi tembam berkurang. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar tampilan wajah Anda terlihat lebih tirus. Berikut ini beberapa cara untuk mengurangi pipi tembam, seperti dilansir boldsky.
- Perbanyak Minum Air
Setidaknya kita perlu minum 8-10 gelas air setiap hari. Hal ini menjadi keharusan untuk membantu menjaga tubuh terhidrasi dan volume tersebut tidak akan membuat perut kembung dan juga pipi tembam.
- Stop Makanan Cepat Saji
Berhenti makan makanan cepat saji atau makanan yang kaya akan minyak dan lemak. Termasuk didalmnya keripik, kue, dan makanan berlemak lain. Makanan jenis ini selain kaya lemak, juga mengandung garam dan karbohidrat berlebih.
- Kurangi Konsumsi Garam
Konsumsi garam berlebih membuat retensi air dalam tubuh. Hal ini tidak hanya membuat kita terlihat gemuk wajah dantembam tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan serius lain.
- Diet Proporsional
Jika Anda menjalani diet, maka lakukanlah dengan proporsional. Makanan yang kita konsumsi harus mengandung semua nutrisi penting seperti kalsium, vitamin, dan protein. Hal ini tidak hanya membantu untuk mengurangi lemak wajah tetapi juga mengurangi berat tubuh.
- Berdiri Tegak
Selalu berusaha untuk berdiri tegak karena ketika kita membungkuk, wajah akan terlihat gemuk. Jadi berdiri atau duduk dalam postur tubuh yang benar juga bisa membantu mengurangi lemak wajah.
- Jaga Waktu Tidur
Bila tidur tidak cukup, wajah dan mata terlihat bengkak. Mendapatkan tidur yang baik penting untuk menyingkirkan lemak wajah.
- Olahraga, Tentu Saja!
Berolahragalah setiap hari untuk membuat tetap fit dan membantu meningkatkan metabolisme serta menurunkan berat badan. Saat berat badan turun, kita juga cenderung kehilangan lemak wajah.
- Perbanyak Konsumsi Kalium
Mengkonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang, bayam, dan wortel membantu dalam penggelontoran air dan natrium dari tubuh, yang merupakan penyebab utama untuk meningkatkan lemak tubuh.(*)
