Jejamo.com – Air kelapa telah dipercaya sejak lama oleh warga tanah air sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil. Selain membantu memenuhi asupan cairan serta elektrolit di dalam tubuh, air kelapa ternyata kaya akan beragam nutrisi bagi ibu hamil
Sejumlah zat yang dibutuhkan ibu hamil yang terdapat pada air kelapa diantarnaya adalah, elektrolit, klorida, magnesium, kalsium, riboflavin, dan vitamin C. Air kelapa juga ternyata kaya akan serat dan mengandung gula, sodium, serta protein.
Sejumlah ahli menyebut, minum air kelapa pada tiga bulan awal kehamilan dapat membantu mencegah rasa mual, sembelit, mencegah dehidrasi, menambah kekebalan, serta mengurangi rasa lelah, dan cegah darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga membantu menggantikan kadar garam yang hilang dalam tubuh.
Dilansir dari Tempo.co, Inilah manfaat air kelapa bagi ibu hamil:
Menjaga Jumlah Cairan dalam Tubuh
Untuk mencukupi perkembangan janin, ibu hamil membutuhkan banyak cairan. Selain dapat memenuhi kebutuhan cairan tambahan, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan kadar darah di dalam tubuh ibu hamil.
Menjaga Asupan Elektrolit
Agar tak mengalami dehidrasi, wanita hamil membutuhkan banyak elektrolit. Kandungan sodium, kalsium, serta potasium yang ada dalam air kelapa dapat memenuhi kebutuhan tersebut. Tiga mineral itu juga membantu menjaga cairan dalam tubuh agar tetap seimbang.
Menghindari Darah Tinggi
Pada sebagin wanita hamil, banyak ditemukan gangguan kesehatan yaitu darah tinggi. Tentunya, hal ini dapat mengganggu kesehatan ibu dan si jabang bayi. Air Kelapa diyakini dapat menjaga keseimbangan mekanisme kerja tubuh sehingga dapat menghindarkan gangguan darah tinggi.
Menjaga Berat Tubuh
Air kelapa diketahui tak memiliki kandungan lemak dan kolesterol. Oleh karena itu, mengkonsumsi air ini tidak akan membuat gemuk. Bagi ibu hamil, meminum air kelapa setiap hari dapat membantu menjaga kestabilan berat badan.(*)
Tempo.co
