Jejamo.com – Ernestine Shepherd kini ditetapkan sebagai binaragawati tertua di dunia. Meski kini usianya telah mencapai 80 tahun, Ernestine masih memiliki bentuk tubuh yang ramping dan kulit yang kencang.
Sebelumnya, Ia bahkan pernah dinobatkan sebagai binaragawati tertua dunia sepanjang masa oleh Guinness Book of World Records. Bentuk tubuhnya yang sempurna itu didapatkan dengan bangun pada pukul 03.00 pagi setiap hari untuk bermeditasi. Kemudian ia berolahraga dengan lari sejauh 16 kilometer di taman kota, serta menjaga pola makan.
Dengan usia 80 tahun, Ernestine masih menjadi instruktur kebugaran. Ia baru memulai aktivitas fisik pada usia 56 tahun, dan selama 18 tahun terakhir, nenek yang telah memiliki cucu ini telah mengikuti sembilan lomba lari maraton dan memenangi dua kompetisi binaraga.
Nenek yang berasal dari Baltimore, Maryland, Amerika Serikat ini melatih orang-orang yang datang ke gereja di daerahnya untuk menjaga kesehatan melalui kegiatan olahraga.(*)
Tempo.co
