Jejamo.com – Olahraga merupakan kegiatan fisik yang sangat penting dilakukan oleh tubuh. Tak hanya membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, olahraga juga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.
“Yang penting adalah berkeringat dan dilakukan secara teratur,” ujar Andralia, dokter kulit di Klinik FMN, Rabu, 18/5/2016.
Menurutnya, semua jenis olah raga dapat membuat badan kulit menjadi sehat karena oleh raga dapat memperbaiki sirkulasi peredaran darah. “Ketika sirkulasi baik, maka sistem akan menyampaikan makanan, nutrisi, oksigen dengan baik pula,” katanya. Dengan begitu, sel kulit pun akan semakin baik kualitasnya.
Jenis olah raga dapat ditentukan dengan kebutuhan kita. Ia mencontohkan, seseorang yang menderita sakit lutut atau orang yang sudah tua tentunya memerlukan jenis olah raga tertentu yang sesuai dengan kondisinya.
“Ada orang yang hobi lari atau menari, itu juga dikategorikan sebagai olah raga. Bagaimana intensitasnya, itu terserah kita. Yang penting harus dilakukan secara teratur,” tutupnya.(*)
Tempo.co
