Jejamo.com – Menurut sejumlah ahli, sejatinya tidak ada minuman yang dapat melangsingkan, tetapi ada beberapa minuman yang benar-benar dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak. Berikut adalah tiga minuman yang lebih berkhasiat membantu menurunkan berat badan.
- Espreso
Penelitian menunjukkan, minum dua sampai tiga cangkir kopi sebelum olahraga dapat memacu Anda untuk bergerak lebih lama dan lebih keras, ketimbang jika Anda melakukan olah raga tanpa kafein.
Yang perlu diingat, selalu minum kopi hitam dengan tambahan madu untuk memberikan rasa manis. Sebab tambahan krim dan gula adalah justru akan membatalkan khasiat penambah energi.
- Air Es
Campurkan air putih dengan segelintir es. Minuman dingin akan memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh.
Lakukan setiap hari dan air es akan membantu Anda menurunkan berat badan hingga 5 kilogram selama setahun.
- Teh Hijau
Tidak hanya bebas kalori, teh hijau juga dapat memacu tubuh untuk membakar lemak dan membantu penurunan berat badan.
Bila memungkinkan, pilih teh hijau segar yang diseduh sendiri. Teh hijau botolan racikan pabrik cenderung memiliki antioksidan lebih sedikit dan kandungan gula berlebih. Jangan gunakan suplemen teh hijau yang sering menjadi penyebab kerusakan hati, akibat mengandung dosis yang tidak aman.(*)
Kompas.com
