Jejamo.com – Minum kopi dipagi hari bagi sebagian orang merupakan keharusan. Kandungan Kafein pada kopi mampu membuat tubuh terjaga dan disebut dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi saat bekerja.
Tapi tahukah Anda? manfaat kopi tak hanya sebatas itu saja. Sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko terserang penyakit berbahaya seperti diabetes dan osteophorosis.
Berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan:
- Multiple schlerosis
Penelitian mengungkap orang-orang yang rajin minum kopi lebih terlindungi dari risiko multiple schlerosis (MS) sejenis gangguan pada otak dan sumsum tulang belakang. Dibandingkan dengan responden yang mengaku tidak minum kopi, responden yang rajin minum kopi punya roisiko sepertiga lebih rendah untuk terkenal MS.
Kandungan kafein punya efek protektif atau perlindungan pada otak dan sumsum tulang belakang.
- Osteoporosis
Sebuah penelitian yang dilakukan Seoul National University Hospital mengungkap bahwa, mengonsumsi dua cangkir kopi dalam sehari dapat mengurangi risiko osteoporosis secara signifikan.
Namun, manfaat ini baru terlihat pada wanita saja, sebab peneliti hanya melakukan pengamatan terhadap wanita menopause yang sering memperlihatkan gejala pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Minum kopi sejatinya dapat meningkatkan kesehatan tulang wanita, asalkan tidak diminum secara berlebihan.
- Sirosis hati
Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa memicu sirosis atau pengerasan hati. Menurut sebuah penelitian, kebiasaan minum kopi bisa menangkal risiko tersebut.
Hal itu terungkap setelah para ilmuwan meneliti 430.000 partisipan. Hasil pengamatan, 2 cangkir kopi sehari bisa menurunkan risiko sirosis sebesar 44 persen.
Kopi adalah campuran kompleks yang mengandung ratusan zat kimia. Namun sayangnya tidak diketahui yang mana yang bertanggung jawab dalam melindungi hati.
- Kanker kulit
Sejumlah penelitian menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kopi secara teratur memiliki risiko yang lebih rendah terserang kanker kulit, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Para penelit menyimpulkan, bahwa kopi dapat menjadi salah satu bagian dari gaya hidup, asalkan tetap dilakukan bersama dengan aktivitas sehat lainnya seperti rajin berolahraga dan istirahat cukup.
- Diabetes
Penelitian lain menyebutkan, kopi ternyata dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kandungan zat dalam kopi dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.
Menurut mereka, mengonsumsi 3-4 kopi cangkir sehari dalam jangka panjang dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 secara signifikan.(*)
Detik.com
